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宝宝多大可以吃核桃酱

2017-11-06 15:26:07      点击:

 
    一般建议10个月以上的宝宝是可以吃的,但要少量吃,宝宝消化没那么快。但是古麦道核桃酱研磨的非常细,在200目以上,更加容易被肠道吸收。
     
    核桃有助于健脑的。北京中医药大学养生室张湖德教授说:“这在中医学里叫做‘同类相求’或者‘以类取象’,中医本身就是一门经验科学,是根据长期的实践经验总结出的规律。事实证明,核桃确实对补脑功效非常好。”现代营养学研究认为,核桃除去约50%的壳等废弃物后的净仁,含有63%的亚油酸、16.4%的亚麻酸,以及丰富的蛋白质、磷、钙和多种维生素,含有大量的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,提高大脑的生理功能。而且,核桃含磷脂较高,可维护细胞正常代谢,增强细胞活力,防止脑细胞的衰退。在日本,有的营养学家倡导学龄儿童每天吃2~3个核桃,对那些焦燥不安、少气无力、厌恶学习和反应迟钝的孩子很有帮助。
    吃法:可以调配奶粉喝,也可以煮粥吃。
    1. 核桃粥:
主料:核桃酱30克 大米60克,另外可以添加点芝麻或红枣枸杞。
做法:将大米和核桃酱同放锅内煮熟即成。
用法:可供早晚餐作点心食。 
 


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